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  • Entspannung nach Jacobsen

    Schnell und effektiv! Entspannende Methode, die zu einem ganzheitlich, entspannten Wohlbefinden führt.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 50 min

  • Nordic Walking

    Bewegung in der Natur. Entlastet die Kniegelenke, stärkt die Rückenmuskeln, verbessert die Haltung und wirkt stabilisierend auf Herz und Kreislauf.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 60 min

  • Osteoporosegymnastik

    Therapie zur Kräftigung der knochenstabilisierenden Muskelgruppen und zur Förderung des Knochenstoffwechsels, zur Vorbeugung von Knochenbrüchen.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 50 min

  • Pilates

    Körpertraining durch Konzentration, Präzision, Atmung, Zentrierung, Streckung, Fließen und Routine.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 60 min

  • RS "Die NEUE Rückenschule"

    Prävention, die Ihre Gesundheit durch Muskelkräftigung und Dehnung erhält, das körperliche Wohlbefinden und die Mobilität steigert.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 60 min

  • Wirbelsäulengymnastik

    zur Fortsetzung des Erlernten aus der Rückenschule, aber auch als Neueinsteiger beim Thema “physiologische Bewegung”.
    mindestens 6 Teilnehmer
    Dauer: 30 und 50 min